施設会員の方には、最初に施設利用の説明(オリエンテーション)をお受けいただいております。(ご不明な点はスタッフにご確認ください。)
安全利用のため、必ずこの説明を受けた上でご利用ください。
トレーニング・プール・フィットネス
1.駐車場
各施設の駐車場を確認してください。
細かな入庫出庫のノウハウは各施設にありますので、確認してください。
2.入場
入館の際には、体温チェックと手指消毒をお願いしております。
最初にフロントにて会員カードのチェックを受けた後、ロッカーキーを受け取ってください。
(入場に際してはクラブにより多少の違いがありますのでクラブにてご確認ください。)
3.更衣室
更衣室で運動する服装に着替えてください。
ロッカーは貴重品の安全を保障するものではありませんので、貴重品は持ち込まないようにお願いいたします。
トレーニングルームでは運動しやすい服装とシューズ着用、プールでは水着・キャップ着用が義務づけられております。
※ 当クラブでは更衣室における携帯電話の使用を禁止しております。(撮影等禁止のため)
4.運動エリア
〇 健康チェック
1.再度、体調をチェックしましょう。
自己診断で構いません。(体調は良いですか? はい)
自動血圧計があります、測定しましょう。(高い場合は運動を控えましょう。)
準備体操・ストレッチなどをしてください。
〇プールエリア
1.服装
プールエリアには水着・スイミングキャップ・タオル等を持って入場してください。
ゴーグルは必需品ではありませんが顔を水につける方(泳ぐ等)は使用してください。
水温は30℃~31℃にて管理しております。
なお、飛び込みと潜水は禁止しております。
〇トレーニングルーム
1.服装
動きやすい服装にしてください。
(決まりはありませんが、例えばスーツ・ズボンにワイシャツ等は禁止です。)
シューズ(運動靴)
上履きです、下の汚れた靴は禁止です。
2.利用法
トレッドミル等、有酸素系マシンは時間制限や受付用紙があるものがあります。
確認してご利用ください。
トレーニング器具の持ち込みは禁止です。
同じマシンを独り占めしないように、一度使用した後は必ず一旦離れ、他の人にお譲りください。
また、フリーウエイトに補助者は付きませんので一人で出来る範囲で行ってください。
〇レッスンスタジオ
1.服装
その時のレッスンに合ったものをご準備下さい。
そのレッスンに必要なものの他、ヨガなどはヨガマットが必要な場合もあります。
〇 リラックス・マッサージ機利用
1.マッサージ器等リラックスのための機器は、私服に着替えてご利用ください。
トレーニングで汗のついたまま使用しないようにしてください。
※他の利用者の迷惑になるような行為は控えてください。
楽しくトレーニングしましょう!
5.フリーレッスンの受講方法
各クラブ「フリーレッスン表」 ・各施設ページにもフリーレッスン表があります。
プールエリア・スタジオエリア共にフリーレッスンがあります。
フリーレッスンは、成人会員(施設会員)であれば、自分の利用できる時間帯のレッスンはすべて無料で受講できます。
各施設のフリーレッスンはこのホームページにも載せておりますが、各施設の成人会員用新聞にも毎月掲載しておりますのでご確認ください
〇スタジオレッスン受講法
スタジオの受付にレッスン申し込み表があります。
その申し込み表に、会員番号と名前を記入して開始時間をお待ちください。
インストラクターが名前を確認してレッスンを開始します。
初めての時はできるだけ担当インストラクターにお伝えてください。
〇プールレッスン受講方法
プールサイドにレッスン申し込み表があります。
その申し込み表に、会員番号と名前を記入して開始時間をお待ちください。
プール内開始レッスンもありますので確認してお待ちください。
初めての場合は出来るだけその旨、担当インストラクターに伝えてください。
不明な点は、プール監視員がいますので確認してください。
※ レッスン開始後の入場は禁止のレッスンもありますので遅れた場合は確認して受講してください。
※ 現在は、定員オーバーになるクラスがあり、事前予約性のクラスなどもあります。
事前に各施設のレッスンを確認してください。
6.退場
施設を退場(退館)する場合は、会員制度の利用制限時間までに退場していただく必要があります。
時間をオーバーすると追加料金が発生いたしますので、規定の時間までに退場できるようご準備下さい。
退場の際は、ロッカーキーを受付に戻した上、受付用紙に退場時間をご記入ください。
7.時間外利用・他施設利用割引
ご自身の会員制度(規定時間)外にて利用をご希望の場合は、下記の別途利用料金(割引利用制度)にてご利用いただけます。
所属(自)クラブの利用時間外の利用 660円
関連(姉妹)他クラブ利用 660円